NEUE CRASHKURSE 2019/ 2020


Selbstverteidigung für Frauen / 3 Stunden Crashkurs

Kämpfen ist niemals gut, aber wenn Du kämpfen musst,

solltest du gewinnen ! 

 

Ein Spezial-Crash-Kurs für Frauen- für mehr Selbstsicherheit in kritischen Lebenssituationen.

 

Kursinhalt: 

Theoretisches Grundverständnis  (Verhaltensregeln in Stresssituationen, eigene Körpersignale, )

Einfache, effektive Techniken zur Abwehr und Kontrolle des Gegners 

Angriffspunkte erkennen:

- auf der Zentrallinie des Schmerzes

- Schmerz-Druckpunkte

Angriffs-Mustererkennung des Feindes 

Befreiungstechniken und Aufmerksamkeits -Training

Verteidigung mit nur einer freien Hand gegen zwei Hände

 

Am Ende bekommst du unsere JKDM Urkunde, a Glaserl Prosecco und

ein einzigartiges Geschenk für absolute Notsituationen (streng geheim und sehr wirkungsvoll) 

 

Bitte mitbringen: 

Sportkleidung und gute Laune

 

Trainingsort: Privat-Studio, Redlingerstr. 7, 81735 München 

Dauer:  3 Stunden, inkl. Pausen 

Trainer: Si hing Dominik Rettig 

 

Trainingstag: Immer am letzter Montag des Monats 

                         von 18:30 - 21:30 Uhr 

 

Ab 18 Jahren, das Training ist auf eigene Gefahr. 

Die Anmeldung ist bindend. 

 

 

 

 

 

 

 

45,00 €

  • freie Plätze
  • 1 - 3 Tage1

Jeet Kune Do - Crash Kurs

Wir stützen dein Selbstvertrauen und trainieren körperliche Angriffe frühzeitig zu erkennen und abzuwehren.

-Lerne in kurzer Zeit direkte und einfache Techniken zur Selbstverteidigung.

-Stärke dein Selbstbewusstsein.

- lerne Schmerz-Druckpunkte (lieber drücken als schlagen)

-Trainiere in Rollenspielen, riskante Situationen zu meistern.

- Erkenne Gefahren-Situationen schneller im Alltag.

  • Für Frauen, Männer, Jungs und Mädchen ab 10 Jahren möglich
  • Keine Vorkenntnisse Notwendig
Zeitpunkt:

Mittwoch (Gruppentraining) von 19:00 Uhr - 20:30 Uhr (Redlingerstr.7) o.

Sonntag (Gruppentraining) von 12:00 Uhr - 14:00 Uhr (Anglerstr.6)

Dauer 10 x 1,5 Stunden / 5 x 1,5 Stunden 
Mitzubringen

Sportkleidung, gute Laune, etwas Wasser

Teilnehmer bis zu 10 Teilnehmer/innen
   Auch als Gutschein zum verschenken erhältlich. 
Trainingssprache Deutsch, Bayrisch
Stadtteil München, Ramersdorf o.Schwanthaler Höhe
Anforderungen

Mindestalter ab 10 Jahre 

 

Informationen

 

Infos: 01799181652 ->Dominik

99,00 €

  • freie Plätze
  • 1 - 3 Tage1


Trainingskleidung 


     Kurs-Übersicht

Verband / Partner

Anmeldeformular zum Probetraining ab 10 Jahren:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.