Die geheime Kraft der Atmung - BREATHWORK
Was ist Breathwork ?
Grundsätzlich ist Breathwork zunächst einmal die bewusste Verbindung und Arbeit mit dem eigenen Atem.
Es handelt sich dabei um eine Kombination aus Wahrnehmen, Beobachten und bewusstem Lenken der Atmung,
die wir zur inneren Heilung und fürs eigene Wachstum nutzen können und um die Verbindung zu uns selbst zu stärken.
Dadurch ist es möglich einen bewusstseinserweiterten Zustand zu erreichen.
- Wir können dadurch Chi Energie spürbar machen -
Warum solltest du Breathwork machen?
...um Deine inneren Sorgen und Gedanken loszulassen.
...um Dein Herz zu öffnen.
...um Deine angestaute Wut aus dem Körper zu atmen.
...um bewusster zu atmen im Alltag.
...damit du Dich stark in deinem Körper fühlst.
Anmeldung zum Workshop
Sonntag, April 21.04.2024
NOCH SIND PLÄTZE FREI !!
Geöffnet vor Ort ab 19:30 Uhr
Lehrgang Start ist 20:00 Uhr
Lehrgang Ende ist 21:30 Uhr
Breathwork Workshop - Die geheime Kraft der Atmung
Workshopablauf
-Begrüßung der Gruppe
-Herausgabe des Workshop-Equipments
-Vorbesprechung des Workshops und der Atmung
-Warmup und abklopfen des Körpers
-Atemübung zum ankommen und runterkommen
1.Atemroutine / 3 Runden á 5 Minuten / tiefe Brust und Bauchatmung / Atempausen
kurze Trinkpause
2.Atemroutine / 3 Runden á 5 Minuten / schnellere Brustatmung / Atempausen
kurze Trinkpause
3.Atemroutine / 3 Runden á 5 Minuten / schnelle Brust und Bauchatmung / Atempausen
-Ausklingen der Gedanken und Gefühle
-Nachbesprechung
Teilnehmer: Verbandsoffen für jede/n ab 14 Jahren
Mitbringen: gemütliche Kleidung (gerne langarm), etwas Wasser, gute Laune
Trainingsort: Privatstudio im Keller, Redlingerstr.7, 81735 München
Kursleitung: Sifu Dominik Rettig
Lehrgang am Sonntag:
Trainingszeit: 20:00 - 21:30 Uhr
Einlass ab 19:30 Uhr
Einkauf von Gutscheinen + Vereinsanmeldungen sind am Kurstag möglich.
35,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder2
Versandkostenfrei in folgende Länder: Deutschland
- freie Plätze
- 1 - 3 Tage1
Kontakt
E-Mail: jkd-muenchen@web.de
Tel: 0179 9181652
Jeet Kune Do Muenchen
Sifu Dominik Rettig
Redlingerstr.7
81735 München